분류 전체보기5 고혈압 낮추는 방법 | 아직 늦지 않았습니다 노력해야죠! 고혈압 낮추는 방법 | 아직 늦지 않았습니다 노력해야죠!고혈압은 현대인 분들 대부분의 건강을 위협하는 만성 질환 중 하나인데요.조용한 살인자라는 별명이 있는 만큼 심각해지기 전까지는 증상이 나타나지 않기 때문에 미리 예방하는 것도 중요하지만, 이미 고혈압일 경우 생활 습관 개선을 통해 관리가 필요합니다. 1. 생활습관 개선으로 고혈압 관리1-1. 균형잡힌 식단나트륨 섭취 줄이기나트륨이 많은 짠 음식은 혈압을 높이는 주된 원인이기도 합니다.가공식품, 인스턴트 등의 섭취량을 줄이고, 채소와 과일을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.마그네슘이 풍부한 견과류, 통곡물, 녹색채소 등의 식품도 혈압조절에 도움을 줄 수 있습니다.칼륨 섭취칼륨은 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있는데요.바나나, 딸기, 시금치 등에.. 2024. 8. 18. 양파껍질차 효능 부작용 | 알고 마시는걸까 양파껍질차 효능 부작용 | 알고 마시는걸까 건강에 대해 조금 관심있는 블로거입니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루를 보내고 계신가요? 요즘 많은 분들이 주목하고 있는 '양파껍질차'에 대한 이야기를 나누려고 합니다. 양파껍질차는 이름 그대로 양파의 껍질을 말린 것으로 만드는 차인데요, 근래에 들어 그 효능과 부작용에 대해 많은 이들이 관심을 가지고 있습니다. 그럼 자세히 알아보도록 하겠습니다. 양파 껍질차 효능 심혈관 질환 예방 양파껍질에는 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이는 LDL 콜레스테롤 산화를 막아 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 면역력 강화 특히나 퀘르세틴이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 면역력 강화에도 효과적입니다. 면역시스템을 활성화시켜 각종 감염병.. 2023. 12. 27. 고양이 진드기 제거 및 예방, 치료 방법 효과적인 방법으로 고양이 진드기 제거 및 예방하기 고양이에게 진드기가 생기는 것은 문제가 될 수 있습니다. 진드기는 고양이에게 이로운 것이 없을 뿐만 아니라, 집안에 진드기가 번식하게 된다면 사람들에게도 불편과 위험을 초래할 수 있습니다. 고양이 진드기 제거 고양이를 키우는 사람들에게 있어 진드기는 알레르기 등 심각한 문제가 될 수 있습니다. 진드기는 고양이의 피를 먹으며 그들에게 가려움과 피부 염증을 일으킵니다. 또한, 집안에 번식하여 사람들에게도 불편을 주는 곤란한 상황을 만들 수 있습니다. 이 글에서는 고양이에게 진드기가 생기는 이유와 이를 예방하기 위한 효과적인 방법들을 살펴보겠습니다. 고양이 진드기 확인 방법 고양이에게 진드기가 있는지 확인하는 것은 예방에 매우 중요합니다. 고양이가 자주 긁거나.. 2023. 6. 10. 녹색 똥 나오는 이유 및 병원에 가야 하는지 녹색 똥 나오는 이유 및 병원에 가야 하는지 이번 시간에 간단하게 다뤄보겠습니다. 변 색깔은 우리 건강 상태를 알려주는 신호 중 하나입니다. 종종 변 색깔이 녹색으로 보여 당황하는 경우가 있는데요. 어떤 의미가 있는지, 응급상황인지, 병원에 가야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 녹색 똥 원인 가장 큰 원인은 우리가 먹는 음식물에 있습니다. 예를 들어 녹색 야채나 인공 색소를 함유하고 있는 음식물을 섭취한 경우 일시적으로 녹색 변이 나올 수 있습니다. 또한 철분 보충제나 식이 섬유를 함유한 건강보조제 복용의 경우에도 변 색깔이 녹색으로 변할 수 있습니다. 이러한 경우 변 색깔은 일시적이며 다른 증상이 동반되지 않는 한 큰 문제는 아닐 것으로 예상됩니다. 녹색 똥 병원에 가야 할까요 변 색깔이 녹색이면서 동시.. 2023. 6. 2. 이전 1 2 다음
