캐슈넛 땅콩 | 효능 차이 장점 부작용 비교

캐슈넛 땅콩 | 효능 차이 장점 부작용 비교 정보를 공유해볼게요.

캐슈넛은 다양한 건강 상품과 영양 가치로 요즘 꽤 유명한 견과류 중 하나입니다.

 

 

캐슈넛이란?

열대지방에서 자라는 나무의 열매입니다.

껍질에는 독성 성분이 있어서 제거해야 하지만 내부에는 고소하고 부드러운 맛을 지닌 캐슈넛 알맹이가 들어있습니다.

 

캐슈넛 땅콩 비교

많은 분들이 캐슈넛 땅콩 서로 모양이 비슷하여 헷갈려 하는데요.

이 시간에는 두 식품을 비교하는 내용을 살펴보겠습니다.

캐슈넛

 

1. 모양

외형과 모양 둘다 겉보기엔 비슷한 특징들이 있지만, 약간의 차이가 있어요.

• 캐슈넛은 부드럽고 곡선적인 형태를 가지며, 한 쪽 끝이 뾰족합니다.
• 땅콩은 둥근 모양을 하고 이으며, 겉 껍질 안에 작은 콩들이 들어있죠.

땅콩

 

2. 맛 향기

1) 캐슈넛

고소하고 부드러운 맛이 있습니다.

약간 단맛도 느껴집니다.

 

2) 땅콩

캐슈넛 보다는 더 짭짤하고 진한 맛이 있으며, 땅콩 특유의 향이 있습니다.

 

3. 영양가 효능

캐슈넛 땅콩 두 가지 모두 다 영양이 훌륭한 식품입니다.

 

1) 캐슈넛

단백질, 식이섬유, 비타민E, 마그네슘, 아연 등이 풍부하게 들어 있고 면역력 강화와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2) 땅콩

땅콩은 단백질, 식이섬유, 비타민E, 비타민B6, 마그네슘, 철분 등이 풍부하며 심장 건강과 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

 

주의해야 할 점

캐슈넛이나 땅콩과 같은 견과류는 건강에 좋은 요소가 많지만, 과다한 섭취는 과잉과 알러지 반응을 유발할 수 있으므로 적당량을 유지하는 것이 좋습니다.

 

캐슈넛과 땅콩은 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
만약 알레르기가 있다면 피하는 것이 제일 좋습니다.

 

보관방법은 직사광선이 닿지 않는 서늘하고 건조한 장소에 보관하며, 밀폐용기에 넣어 냉장고에 보관해도 되겠습니다.